Kerékpár enciklopédia

Tartalom

Nyeregbe! 6
A megfelelő kerékpár 8
Modern kerékpárok 10
Kerékpár anatómia 14
Melyiket vegyem? 16
Új kerékpárt vásárolunk 18
Használt kerékpárt vásárolunk 20
A kerékpárunk méretei 22
Finombeállítás 24
A különöstől a csodálatosig 26
Útra kelünk 28
Közlekedési tudnivalók 30
Biztonságos kerékpározás 32
Nyári biciklis öltözék 34
Téli biciklis öltözék 36
Ne induljunk útra nélkülük! 38
Családi biciklizés 40
Kerékpározó gyerekek 42
Biztonsági intézkedések 44
A kerékpár szállítása 46
Letérünk az útról 48
Elindulunk 48
Terepfelszerelés 50
Tudnivalók a terepen 52
Tudnivalók a terepen MTB-vel 54
Az útvonal megtervezése 56
Vészhelyzetben 58
Túrázunk 60
Poggyász 62
Túrakerékpárok és a csomagok 64
Ultra-könnyű túrázás 66
Túrázás sátor nélkül 68
Túrázás sátorral 70
Túra lista 72
Expedíciók 74
Kerékpáros versenyek 76
MTB-lejtőverseny 78
MTB országos körverseny 80
MTB tájékozódási verseny 82
A BMX és a látványos versenyek 84
Egyéni időfutam-verseny 86
Országúti versenyzés 88
Pályaversenyek 90
Terepkerékpározás 92
Gyerekversenyek 94
Egészség és fitness 96
Miért jó számunkra a kerékpározás 96
Fájdalmak és a lábak 98
Mit együnk a túrán? 100
Edzés a versenyekre 102
Karbantartás 104
A legfontosabb szerszámok 106
Indulás előtti ellenőrzések 108
Használat utáni karbantartás 110
Olajozás 112
Tippek a hazajutáshoz 114
Kerekek 118
Ragasztások és gumik 120
Centírozás és küllőcsere 122
Hátsó kerékagyak 124
Kerékküllőzés 130
A sebességfokozatok 132
Az első láncváltó 138
A hátsó láncváltó 140
Bowdenek és váltókarok 142
A kazettás főtengely 144
A hajtómű 146
Kazettás lánckerekek 148
A lánc 150
Az agyváltók 152
Oldalvonású (caliper) fékek 154
Cantilever fékek 156
Erőfékek 158
Vázak 160
A váz gondozása 164
A kormányfejkészlet 166
A kormány és kormányfej 168
Nyeregcsövek 170
A klipszes pedálok karbantartása 172
Az SPD pedálok karbantartása 174
Hibaelhárítás 176
MTB fejlesztés 178
A csillapításos rugósvillák 180
Versenykerékpár fejlesztése 182
Kiegészítők felszerelése 184
Szójegyzék 188
Tárgymutató 190